Copain du bien-être : Pour être bien dans ta peau !

• Auteur : Cindy Chapelle
• • Editeur : Milan 2025
  • ISBN/ISSN : 978-2-408-04345-2
  • Format : 188 p.
• • Nature du document : documentaire
  • Note de contenu : De multiples activités sont proposées telles que : s'initier à l'origami, fabriquer ta règle de bien-être, créer un parfum d'ambiance zen, réaliser ta carte d'identité, réveiller tes sens, s'automasser, lire à voix haute, tenir un carnet de gratitude... mais aussi respiration, yoga, stimulation des sens, verbalisation des ressentis, détente, tisser du lien avec la nature...
  • Résumé :

    Face aux crises d anxiété, au rythme toujours plus rapide de notre société, se concentrer sur son bien-être apparaît de plus en plus essentiel pour demain.
    Connaissance de soi - Renforcer sa confiance - Comprendre ses émotions

• • Descripteurs : perception de soi / sentiment / stress
  • Index. décimale : 613 (Santé mentale)